1. Telefon do przyjaciela – znajdź czas w ciągu dnia aby wykonać telefon do jednej osoby z którą nie rozmawiałeś od minumum 6 m-cy;
2. SMS – wyślij przynajmniej jeden sms z radosnymi, szczerymi pozdrowieniami oraz zapytaniem: jak się miewasz do jednej osoby z którą „masz na bakier”; 
3. Rodzinne więzi – pomyśl o kimś z najbliższej rodziny, dla którego nie miałeś czasu ostatnio lub pandemia nie sprzyjała wizytom i zrób mały krok by zacieśnić Wasze relacje np.: może siostrzeniec ma dziś urodziny lub ciotka Klotka imieniny – zadzwoń, napisz, wyślij serducho mesengerem;   
4. Spacer – z psem, bez psa, samemu, w drodze do pracy, po bułki – ważne by trwał minimum 15 minut i ważne być przez ten czas obserwował świat tak jak to robią małe dzieci tzn: zamykamy wszystkie myśli, analizy do szuflady a otwieramy kids box i idąc zauważamy otoczenie np.: „O! Jaki cudny śnieg, o jakie błotko na ulicy, o jakie drzewo! Rosło tu wczoraj? O jaka fajna czapka. O jaki samochód. O jaki dom! Zielony. Ważne by: nie oceniać i poszukiwać samych „fajnych” rzeczy. Fajny może być śmietnik, fajna może być kupa śniegu – serio serio – one naprawdę mogą być fajne!
5. Kawa, herbata, sok – coś pić trzeba – wiadomo. Robisz sobie? Zrób innym! Koleżance, sąsiadce, tej Rudej z drugiego biura. Tak. Zrób sobie, zrób jej i wręczając mrugnij okiem i postaw. OK, możesz coś powiedzieć, aby nie zostać oblanym ale nie za dużo – bądź raczej tajemniczy / tajemnicza. Jesteś dziś sam i nie masz komu? Znajdź cudne foto kawy w internecie i wyślij dowolnym kanałem komuś z kim chętnie byś ją wypił – a Twoje zadanie będzie zaliczone.   

Rezultaty mogą być oszałamiające. Spróbuj i daj znać! 

Artykuł WZROST SZCZĘŚLIWOŚCI POTRZEBNY OD ZARAZ! pochodzi z serwisu AMX Studio.